パーソナルトレーニング
Training
青山スポーツ整体院ではパーソナルトレーニングも行っております。
体の軸を主に意識したトレーニングを行っており、腹筋・背筋まわりを中心とした "基礎"となる部分をしっかりと鍛え、歩く・走る・跳ぶ・投げるといったあらゆる動きやスポーツ能力のベースを高めます。
「最初から成功を求めてはいけません」
小さな「できた！」を積み重ねることで最終的な目標の達成を目指します。
トレーニングを始めた方に安心して打ち込める環境を作っていきたいと考えておりますので、全力でサポートさせていただきます！
体の軸を主に意識したトレーニングを行っており、腹筋・背筋まわりを中心とした "基礎"となる部分をしっかりと鍛え、歩く・走る・跳ぶ・投げるといったあらゆる動きやスポーツ能力のベースを高めます。
「最初から成功を求めてはいけません」
小さな「できた！」を積み重ねることで最終的な目標の達成を目指します。
トレーニングを始めた方に安心して打ち込める環境を作っていきたいと考えておりますので、全力でサポートさせていただきます！
トレーニングの特徴
Feature
1. ブレない体で目線＆姿勢の安定性を向上
体の中心軸をきちんと鍛え、姿勢を維持することでスポーツにおけるあらゆる局面で常に安定した目線を保ち、運動バランスの向上へとつながります。
2. 美しい身体作りを目指す方にも最適！
体幹を鍛え、腹部・背部の筋量をしっかりと維持することで脂肪燃焼・エネルギーの消費を促します。
アスリートだけでなくダイエットを目指す一般の方々にもおすすめです。
アスリートだけでなくダイエットを目指す一般の方々にもおすすめです。
3. 全てのスポーツに共通した「基礎運動能力のアップ」を図ります
体の軸がブレないこと、つまり常に安定した姿勢を保つ力を鍛えるというのはあらゆるスポーツに
おいての能力向上に直結します。
球技においては当たり負けしない体、サーフィン・ボード系の スポーツにおいてはバランス性能のアップなどを図ることができます。
球技においては当たり負けしない体、サーフィン・ボード系の スポーツにおいてはバランス性能のアップなどを図ることができます。
