ブログ | 伊豆の国 整体。函南・三島・清水町からも来院されます【青山スポーツ整体院】 | パーソナルトレーナー

こんにちは！
食欲の秋！
運動の秋！
両方合わせてダイエットの秋(^^)/

一人一人にあった事を提供してトレーニング行います。
毎日がHAPPYに生活送れる事を目指して！
あなたもいかがですか？
ダイエットトレーニングは枠に限りあります！
早目のお申し込みを！

昨日は火曜日定休日だったので、人生初の人間ドックに行ってきました！
結果的には悪いところなかったのですが、胃カメラでは自分の内臓を観る、知る事が出来て健康への意識がより高まりました。
30歳～健康寿命を考え80歳90歳でも元気に生活出来るように伝えて行かないと思いました。
病気になってから気を付けても遅いのです。
不健康がいいって人はいないと思います。
健康でいる事に感謝しながら日々精進していきたいと思います！

朝晩が涼しくなり、腰痛、ぎっくり腰、寝違えを起こしやすい方には辛い時期ですね！
腰痛に関しては、脈には起きてる状態の脈と寝てる時の脈の二種類あります。寝起きですぐに入れ替わる訳ではありません。徐々に時間をかけて約2時間で替わります。寝起きで急いで支度してる最中、冷房の部屋から出て力作業した時に多いのがぎっくり腰です。
慢性腰痛は、寒暖の差があり血流も悪く、ただでさえ慢性腰痛は虚血状態で筋肉固まっているので余計に悪くなる悪循環な時期なのです。
寝違えは、上記と大体は同じなのですが、リンパが絡んできます。リンパが張りやすい時期なのです。
あとは、食べ過ぎに注意です。
食べ過ぎからも、腰痛、ぎっくり腰、寝違えは起きます！
なので、10月1日までキャンペーン行ってます。皆さんの健康でHAPPYで送れる事が願いです。
ちょっと遠回りしましたが、『酸素カプセルの使い方』
酸素カプセルに入ってから整体する方法と整体を受けてから入る方法の2種類があります。
前者は、酸素と圧力で筋肉と関節が緩んだとこに整体をすることによって更に可動域が広がり爽快感！
後者は、整体で骨格から戻して歪みをなくし酸素の通りを良くすることによってリラックス感！
順序が違うだけで目的が変わってきます！あなたはどっちが好みですか？
電話でお申し出ください。