ブログ | 伊豆の国 整体。函南・三島・清水町からも来院されます【青山スポーツ整体院】 | パーソナルトレーナー

こんにちは！

以前に骨に刺激すると骨粗しょう症予防になるというblogを書きました。

付け加えるような話ですが、

今日は、ジュニア(中、高生)のトレーニングに早すぎるのではないか？

と思う方もたくさんいると思います。

成長期にトレーニングするとと背が伸びないとか聞きますよね？

確かにやり過ぎればそうだと思います。

子供の骨には、骨端線というのがあってこれが伸びる合図です！！

そして、骨に刺激を与える必要もあります。

だから、僕が心掛けてるのは瞬発系のトレーニングが主ですが、たまにウエイトトレーニングも入れて刺激を与えるという事です。

そして、休息、栄養のバランスです。

筋肉が硬い子には、スポーツ整体や酸素カプセルを薦めます。

いいパフォーマンスするには、いい筋肉が必要だからです。

未来に繋がるように指導しています👍

今日は、ちょっと青山スポーツ整体の話をしたいと思います！

僕が施術に心掛けてることは、痛みからの改善はもちろんの事！

その先の将来、骨粗しょう症にならない為に骨にアプローチすることです。

骨を刺激することによって、臓器を蘇らせる物質を出したり、骨を強くしようとしたり身体が反応します。

他のお店では、筋肉や筋膜にですが

青山スポーツ整体院では、骨にアプローチをする事によって身体の中から変えていくのです。

当院のオリジナル施術です。

昨日、一昨日と寒かったですね。

今日は比較的暖かいような気がします！

安定しない春に多いのが、

パッと振り向いて、首がパキ、ピリッとして嫌な音が脳に響き渡るような経験ないでしょうか？

肩こりがひどい方、肩甲骨が硬い方、首に詰まりのある方、巻き肩の方などなどの方に多くみられます。

疲れが溜まりやすい時季なので余計になりやすいですね。

これらにお困りの方お待ちしてます！

今月もよろしくお願いします🙇