ブログ | 伊豆の国 整体。函南・三島・清水町からも来院されます【青山スポーツ整体院】 | パーソナルトレーナー

こんにちは
久しぶりに仕事も落ち着き、いろいろと考えたりゆっくり酸素カプセル入る時間が取れました。
少し前から古傷の膝が痛くて立ち上がる、自転車のこぎ始め、階段の登りがとてもしんどかったのです。
40歳を超えると、身体の回復が遅かったり、疲れが抜けにくかったりと…
抗酸化力は40代から急速に低下すると言われてます。
抗酸化力が低下し続けると…
.やる気がでない
.見た目が老ける
.疲れやすい
などなど…
この3つでも当てはまる方が多いのではないでしょうか⁉️

普通に生活していても、にほんの素晴らしい春夏秋冬がそれぞれの季節特有の「季節病」が体にストレスを与え、活性酸素を過剰に発生させている訳ですよ。
40代といったら、会社でもストレスを多く感じる方が多いのではないでしょうか？
それなのに季節でストレス感じてしまったら…
だから、程よく運動し、規則正しく食事を摂る(たまに暴飲暴食はいいでしょう　笑)
あとは、酸素カプセルですね。
酸素カプセルでは、酸化ストレス酸素を吸収したときに生まれる「活性酸素」が量産されて、カラダを酸化(サビ)させる状態です。
って事は、酸素カプセルは活性酸素が発生してカラダに悪いじゃん。とネットでも書かれていますね。
それは、病院とかにある医療の高濃度酸素カプセルの話で、
当院にある、1.3気圧程度では、酸化ストレスの心配はありません。
むしろカラダには良いです！
睡眠効果、肌などのアンチエイジング、疲労回復、ストレス軽減などなどの効果が期待できます。
だから、当院では、一ヶ月10,000円の入りたい放題を行っているのです。
月払いになるので、一ヶ月からでもOKです。もちろん継続もOKです。込み合ってしまうため5名とさせて頂きます。
僕も今日はゆっくりできて気分上々したので、少しblogも長くなってしまいました。
よろしくお願いします。

寒い日、暖かい日と繰り返していますね。
この時期は自律神経の乱れて痛みの出やすいです。
特に首、肩こり！！
スマホを多く使う現代人にとってとても厄介な季節です。
首を前傾させる事により肩、背中の筋肉が首の方にギュ～って持ってこられて突っ張ってしまい固まり、首が回らない、肩こりが酷いとか両方ひどくなって、首と腰が繋がっているので突然ぎっくり腰になってしまったりと、悪循環な事が起こりやすくなってしまいます。

お風呂に肩まで使って体をゆっくり温めて、ストレッチをして暖かく睡眠してください。
なる前のケアなってしまった後のケアはお任せください。
今年も残り2ヶ月と数日を元気よく過ごしましょ！！

こんにちは
朝晩は涼しくなってきて睡眠もしやすくなりましたね。

少し前の新聞記事になるのですが、
静岡県裾野市にプロサーファーが誕生したのはご存知ですか？
僕が大変お世話になっている先輩の息子さんで、松本リク選手です。
サーフィン修行で高校から宮崎県の日南学園に進学し、サーフィンの腕を磨きJPSA(日本サーフィン協会)の16歳でプロ公認を取り、試合で活躍するのではなく映像に残すプロの道へと進んで世界を飛び廻っています。
プロというと昨年オリンピックで銀メダルを獲得した、五十嵐カノア選手みたいに試合に出て活躍するのが多くの選手の道だと思います。
日本人で初の挑戦。もちろん世界からの評価があっての挑戦になのでサーフィンの歴史の中でとてつもない映像を残してくれる事を楽しみに応援しています。

こんにちは
ムシムシした朝ですね。

ヨーロッパのサッカーリーグに挑戦している
立川　嶺(たちかわ　れい)選手から順調に調整できている。と連絡ありました。

昨年、8月に手術をそこからおもうような回復ができていなく、今年5月半に当院を訪れてきて、『8月の開幕に出たい！』と言われて術後の経過レントゲンみたら、(まだ付いてないし痛み出るし今シーズンプレーしたとしても、来シーズンも…）とはならない感じでした。
整体でどうなるは不可能でプレート入ってるから超音波も医師の判断を聞かないと(奈良県の病院)時間も7月11日に出国と決まっているので時間ないし…
何とかしたいと考えた結果、酸素カプセル　の入りたい放題でとにかく入れるだけ入って回復を願う‼️
何回入った事か、とにかく焦らず信じてやろうと！
6月半ばに入った頃、痛みもひいて来てトレーニングも少しずつ出来るようになったと、ただ過信せず焦らないようにと。
20日～25日に診察で奈良県へ、帰ってきてレントゲンみた時はビックリ‼️くっついてるではないですか！！！！！！！！！！！！
ここからリハビリ、トレーニングのペースもあげて残り半月でどこまで仕上げられるか！

当院でも高校生と大学生と一緒にトレーニング励み、己を鼓舞いさせてふるい立たせながら二人を引っ張る姿勢には、(ヨーロッパの厳しい環境に身を置き必死にプレーしているだな)とプロの魂を感じられました。
チームにも無事に合流出来て、順調に調整出来て開幕戦からピッチにたてそうだと。報告きました。
今シーズン活躍を楽しみに、またOFFになったら帰ってくるのを楽しみにしています。
OFFにはオフ会で、小、中学生対象に立川嶺選手とプロアスリート、世界からみた日本、小、中学生に今必要な事、大切にしている気持ちなど含めた講演会も考えています。
その時は、是非よろしくお願いします。

こんにちは
前から興味があった肥満遺伝子検査のキッドを購入して検査をし、結果がでました。
男性は、りんご型…内臓脂肪
女性は、洋なし型…皮下脂肪
というのが一般的でした。
が、しかし…僕の結果は、

科学の進歩により家に居て検査ができ参考になる時代。
当院でも併設My’s salonと共同で科学の力を使ってのプログラムを考案計画をたてて形に出来たら面白いなと思ったり(*^^*)